Selecteer een pagina

Leer leven met hoogsensitiviteit vanuit je eigen kracht.

9

Je cijfert jezelf vaak weg

Je staat altijd klaar voor anderen maar vergeet jezelf waardoor je vaak laag in je energie zit.

9

Je hebt last van prikkels

De vele prikkels die een dag te bieden heeft overvallen je regelmatig.

9

Je bent niet jezelf

Steeds vaker overvalt het gevoel van niet jezelf te zijn je. Je voelt je anders maar weet niet goed waarom.

hoogsensitieve vrouwen

Je verlangt naar rust!

En daar daar ga ik je bij helpen. Want hoe zou het zijn als

  • je die verdomde lat eens wat lager kan leggen
  • je emoties en meningen van anderen kunt filteren
  • je weet hoe om te gaan met de vele prikkels, waardoor deze je minder overvallen
  • je de rust en structuur krijgt waar je al zo lang naar zoekt
  • je lijf, hoofd en gevoel beter gaan samenwerken

Ooit was ik jou, uit balans en zoekend naar wie ik nu eigenlijk echt was. Ik heb mezelf een spiegel voor gehouden en de beste versie van mijn hoogsensitieve zelf ontmoet. Dit gun ik jou ook!

% ervaringsdeskundige

Klanten geholpen

Ik ben Mandy Frederiks, hsp coach

Door mijn hoogsensitieve dochters kwam ik erachter dat ik zelf ook deze eigenschap met me meedraag.

Puzzelstukjes vielen op hun plek. Ik ben me gaan verdiepen in hooggevoeligheid en volgde meerdere trainingen.

Ik besloot mijn eigen aanpak te onderzoeken. Wat werkt en wat werkt niet. Zowel in de opvoeding van onze dochters als in mijn persoonlijke ontwikkeling bracht ik veranderingen aan. Kleine aanpassingen hadden groots resultaat. Na een klein jaar stond ik totaal anders in het leven als gevoelig persoon.

Mijn kracht is dat ik zelf hoogsensitief ben waardoor ik niet alleen kan begeleiden en adviseren vanuit de boeken maar ook als ervaringsdeskundige. Hierdoor heb ik aan weinig woorden genoeg.

hsp coach mandy Frederiks

Jezelf zijn op een manier die bij je past.

Je zet jezelf vaker op nummer 1

Je weet waar je grens ligt en wat je nodig hebt. Hierdoor ben je meer bewust van je eigen grenzen.

Je bent prikkels de baas

Je weet welke prikkels je van slag kunnen maken hierdoor ervaar je meer balans in het dagelijks leven.

Je mag zijn wie je bent

Je hebt kennisgemaakt met je sensitieve zelf waardoor je weet wie je bent, wat je nodig hebt en waar deze behoeften vandaan komt.

Ervaringen van deelnemers

Ik wil jou gewoon even bedanken voor deze fantastische training die je aanbied. Ik ben blij dat ik na jouw informatie en inzicht over stag ben gegaan en nu deze training volg. Ik merk nu al (module 3) wat veranderingen bij mij zelf dat ik de prikkels niet meer te ver laat oplopen, eerlijk ben naar de omgeving en zelf op een drukke dag bewust tijd inplan voor mij zelf om even op te laden

Thea, 32 jaar

Fijn contact, boeiende en leerzame opdrachten, echt even die ‘brainwash’ voor jezelf en hierdoor een andere kijk op bepaalde gedachtes en gewoontes.

Linda, 34 jaar

Jaarprogramma hoogsensitieve vrouw

Leven met hoogsensitiviteit vanuit je eigen kracht.
Laat mij 12 maanden lang vanaf de zijlijn met je meelopen om jouw doelen te behalen en de beste versie van jezelf te worden.

Inbegrepen:

  • 9 modules  met video’s, werkboeken en fijne tips.
  • waardevolle masterclasses van andere experts.
  • 12 maanden toegang tot de leeromgeving
  • doelbepaling
  • evaluatiemomenten
  • 12 maanden toegang tot besloten FB community
  • maandelijks live Q&A moment via ZOOM.
  • 12 maanden mail support

Je investering in dit jaarprogramma is €450,00

Betaling mogelijk in 4 termijnen van €122,00
Gaat jou voorkeur uit naar betaling in termijnen dan wil ik je vragen een email te sturen naar info@feelingscoaching.nl zodat ik een termijn betaling voor je in orde kan maken.

jaarprogramma hoogsensitieve vrouw

Inhoud van de training

9 modules | t.w.v. € 450,-

Module 1 - hoogsensitiviteit

Om je hoogsensitieve zelf echt te begrijpen bekijken we eerst waar hoogsensitief zijn voor staat en welke rol dit in jouw leven speelt.

Module 2 - prikkelverwerking

Hoe werken prikkels, waar komen ze vandaan en wat kun je doen om deze prikkels bij jezelf beter te begrijpen. 

Module 3 - grenzen

Waar ligt jouw grens? Veel HSP-ers zijn geneigd om altijd klaar te staan voor een ander en zichzelf weg te cijferen met als gevolg de eigen grens niet meer duidelijk te hebben. Hoe zeg je nee op de juiste manier?

Module 4 - plannen

Alles uit het hoofd en op papier. Plannen geeft je rust en overzicht daarom ga jij in deze module aan de slag met een planning die bij jou past en geef ik je heel weel waardevolle tips.

Module 5 - emoties

Emoties spelen een grote rol in het leven van veel hoogsensitieve personen. Emoties van jezelf maar ook die van je omgeving hebben invloed op hoe jij je voelt. Hoe ga je hiermee om en krijg je ze onder controle.

Module 6 - relatie

Veel HSP-ers gaan helemaal op in een relatie en vergeten wat ze zelf belangrijk vinden. Je vindt het belangrijk dat de personen in je omgeving gelukkig zijn en gaat daar ver voor. In deze module ga jij een fijn balans vinden tussen de relatie met je omgeving en jezelf.

Module 7 - werk

Op de werkvloer zijn veel prikkels en is de sfeer vaak erg bepalend voor hoogsensitieve personen. Hoe zorg je ervoor dat de prikkels niet te hoog oplopen en je aan het eind van je werkdag nog voldoende energie hebt voor de avond?

Module 8- wonen

Een fijne omgeving waar jij tot rust kan komen is een must. Veel deelnemers aan het jaarprogramma geven aan behoeften te hebben aan een opgeruimd en georganiseerd huis. In deze module ga ik je, samen met andere experts, hierbij helpen.

Module 9- gezondheid

Een gezond lijf is een gezond brein. We weten allemaal dat gezond leven belangrijk is maar in deze module zoomen we in op het belang van je gezondheid als hoogsensitief persoon. Wat heb jij nodig?

Ben jij klaar om jezelf een spiegel voor te houden en te werken aan de beste versie van je sensitieve zelf?

Geef jezelf dan nu het jaarprogramma cadeau.

Veelgestelde vragen

Is het jaarprogramma alleen voor hoogsensitieve moeders?

Nee! Het jaarprogramma is geschikt voor hoogsensitieve vrouwen. Of je nu moeder bent, getrouwd, alleenstaand, kindloos of jong volwassene dat maakt voor het volgen van mijn jaarprogramma niet uit. Ben jij 21 jaar of ouder, hoogsensitief en wil je hier je weg in vinden dan is het jaarprogramma geschikt voor jou.

Ben ik ook echt 12 maanden met het jaarprogramma bezig?

Dat heb je zelf in de hand. Maandelijks komt er een module vrij. Het jaarprogramma voor de hoogsensitieve vrouw heeft 9 modules waardoor je na 9 maanden klaar kan zijn. Ik heb ervoor gekozen om je 12 maanden toegang te geven zodat je minder druk voelt als het eens een maand niet lukt.

Hoeveel tijd zit er in 1 module?

Dat is afhankelijk van het tempo waarmee jij er door heen gaat. Er zijn modules met 1 of meerdere masterclasses waardoor er meer tijd in zit. Ook speelt mee hoe uitgebreid jij voor het werkboek gaat zitten. Gemiddeld staat er 60 minuten voor een module. 

Hoe werkt het live Q&A moment via zoom?

Maandelijks staat er een live vraag en antwoord moment gepland via zoom voor alle deelnemers aan beide jaarprogramma’s. Dit is een vrijblijvend moment waar je bij aanwezig kan zijn en er vragen beantwoord worden. Hier is ook de mogelijkheid voor het delen van een onderwerp of casus uit je eigen situatie waar je in vast loopt. Maak gebruik van dit moment als je echt alles uit het jaarprogramma wilt halen en wil sparren met mij en andere deelnemers. 

Wanneer start het jaarprogramma?

Direct na ontvangst van je aanmelding kun jij met het jaarprogramma aan de slag. Daarna ontvang je maandelijks een nieuwe module. 

Kan ik de modules ook sneller doorlopen?

Het is een heel bewuste keus om de modules maandelijks vrij te geven. Dit om te voorkomen dat je te snel gaat en je jezelf te weinig tijd geeft om aan een module te werken en het geleerde in de praktijk toe te passen. Gun jezelf de tijd om aan de nieuwe jij te werken per module. Verandering heeft tijd én aandacht nodig.

Moet ik iets aanschaffen voor het jaarprogramma?

De werkboeken zijn zo gemaakt dat je er na het downloaden direct in kunt werken/typen dus het aanschaffen van een notitieboek is niet verplicht.

Ik raad je aan om een notitieboekje aan te schaffen waar je alles uit het jaarprogramma in uitwerkt zodat je alles op één plek hebt en nog eens terug kan bladeren. Door te schrijven sla je de informatie die je hersenen te verwerken krijgen beter op.

Kan ik 1:1 begeleiding bij het jaarprogramma krijgen?

Vind jij het prettig om naast het jaarprogramma ook 1:1 begeleiding te krijgen? Stuur een email naar info@feelingscoaching.nl dan kijken we samen waar jouw behoeften ligt. 

Als deelnemer van het jaarprogramma ontvang je 15%korting op 1:1 begeleiding. 

 

Is betaling in termijnen mogelijk?

Betaling in termijnen is mogelijk

  • jaarprogramma hoogsensitieve vrouw 4 termijnen
  • jaarprogramma hoogsensitief kind opvoeden 3 termijnen
  • combi van beide programma’s 7 termijnen

Gaat jou voorkeur uit naar betaling in termijnen dan wil ik je vragen een email te sturen naar info@feelingscoaching.nl zodat ik termijn betaling voor je in orde kan maken.

 

Ervaringen van deelnemers

Module 2! Wat is het al waardevol deze training. Zoveel inzichten al over mezelf. Vooral dat je het nu beeldend neerzet en er echt iets mee doet i.p.v. alleen de belofte aan jezelf.

Henriëtte, 36 jaar

Ga jij samen met mij  12 maanden lang deze uitdaging aan?

Doe eens gek, start vandaag al!